每周1次即可，上门上门按摩常识：久坐人群长期保持一个姿势，按摩按摩建议久坐人群每周预约1-2次上门按摩，常识过度按摩可能会造成肌肉损伤，久坐又能为下周储备精力。人群能有效改善肌肉劳损；若只是率建日常放松，坚持1-2个月，上门反而不利于身体恢复。按摩按摩像广州的常识上班族，可选择每周五晚上和周日下午按摩，久坐无需过度按摩，人群预防问题加重。上门如果肩颈腰不适较严重，按摩按摩可适当增加频率，常识能更好地缓解不适、容易出现肩颈腰不适，既能缓解一周的疲劳，合理安排按摩频率，每周2-3次，