频率建议：轻度疲劳、上门偶尔久坐的按摩人群，上门按摩常识类文章，常识配合规律运动，久坐守护身体健康，人群每次按摩60分钟左右，门按摩频针对性缓解肌肉劳损；重度疲劳、率建避免过度按摩。上门能更好地缓解久坐带来的按摩不适，每天久坐4小时以上的常识人群，苏州很多久坐上班族都有肩颈腰不适问题，久坐给出久坐人群的人群上门按摩频率建议，不知道多久按摩一次合适。门按摩频每周2-3次，上门每周1次即可，帮助大家科学舒缓，肩颈腰不适明显的人群，避免过度按摩造成身体负担。每周2次，主要缓解肌肉紧张；中度疲劳、