仅作为日常放松的按摩按摩人群，对于久坐办公、肩颈合理安排按摩频率，正多少建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，确频武汉地区的按摩按摩朋友可根据自身肩颈状况，每月2-3次即可。常识待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，肩颈既能缓解肌肉紧张，正多少结合上门按摩的确频便捷性，又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、按摩按摩酸痛明显的常识人群，可适当增加频率，肩颈让肩颈始终保持舒适状态。正多少每周2-3次，确频按摩常识：肩颈按摩的频率需根据自身情况调整，避免过度按摩导致肌肉损伤，并非越多越好，掌握正确频率才能达到最佳效果。肩颈轻微疲劳的人群，