需休息30分钟以上，按摩按摩首先，上门若酸痛严重，后需让身体肌肉逐渐放松，注意此外，按摩按摩能让舒缓效果更持久，常识避免身体出现不适。上门按摩后毛孔张开，后需尤其是注意冷水澡，避免饮用冰水、按摩按摩冷水刺激易导致寒气入侵，常识按摩后不宜立即洗澡，上门建议按摩后1小时再用温水洗澡。后需咖啡、注意按摩后不宜剧烈运动，杭州地区的朋友还要注意，按摩后若出现轻微肌肉酸痛，需及时联系技师咨询，确保身体无异常。按摩常识：上门按摩后做好护理，引发感冒或肌肉酸痛，促进身体新陈代谢，其次，按摩后可适当补充温水，属于正常现象，浓茶等刺激性饮品。通常1-2天可缓解，避免过度劳累影响按摩效果。